心理素质太差遇事就慌，如何应对与改善

心理素质是指个体在心理过程中表现出来的相对稳定的特点和品质，心理素质的好坏直接影响我们的情绪状态、行为反应以及应对压力的能力，心理素质太差遇事就慌，这不仅影响我们的日常生活和工作表现，还可能导致严重的心理问题，我们需要正视这个问题，并采取有