小腹真能有平坦的一天吗？先检视你有没有做到这些「饮食重点」

久坐不动 ，经年累月，想瘦小腹简直是太难啦～但很可能是你的饮食都错了
，快来看看想要瘦腰间肉究竟该怎么吃吧～

多吃豆类

吃饭的时候，偶尔可以用「豆类」来替换「肉类」 ，多吃含有丰富植物性蛋白质及黄豆纤维的豆腐、豆乾 、无糖豆浆等等
，不仅不含胆固醇，对身体无负担 ，还能降低体内的脂肪喔！

韩妞「自然瘦身法则」大公开♡绝对不让自己饿到，也默默减了10公斤？！